核心痛点：

论文、报告等长文档定位章节、引用图表困难。

高级技巧：

用大纲视图梳理结构：进入「视图」-「大纲」，通过「升级 / 降级」按钮调整标题层级，拖拽条目快速重组章节。

插入交叉引用：光标定位需引用处，进入「引用」-「交叉引用」

选择「引用类型」（如表格 / 图表）和「引用内容」（如仅标签和编号），点击引用对象即可生成跳转链接。

更新引用关系：修改章节编号或图表标题后，按「Ctrl+A」全选文档，按「F9」刷新所有交叉引用。