当处理器出现温度过高（满载时超过 95℃）、频繁降频、死机等问题时，需按以下步骤排查散热故障：

温度检测：确认是否真 “过热”

用专业软件（如 HWInfo64、Core Temp）查看处理器核心温度，区分 “表面温度”（Package Temp）与 “核心温度”（Core Temp），核心温度更能反映真实发热情况，正常情况下，处理器满载温度应控制在 85℃以内（高端处理器可放宽至 90℃），超过 100℃则属于严重过热。

常见故障与解决方法

故障 1：核心温度骤升，散热风扇不转

原因包括风扇电源线未插紧（如未接 CPU_FAN 接口）、风扇损坏、BIOS 中风扇调速设置错误；解决时需检查风扇电源线是否插在主板的 “CPU_FAN” 接口（而非 “CHA_FAN” 机箱风扇接口），手动转动风扇叶片判断是否卡滞，若风扇损坏需更换；进入 BIOS 确认 “CPU Fan Speed” 设置为 “Auto” 或 “PWM” 模式，避免风扇停转。

故障 2：温度过高，风扇转速正常

原因有硅脂老化 / 涂抹不当、散热器与核心接触不良、鳍片灰尘堵塞；解决时需重新涂抹新硅脂（薄而均匀），检查散热器扣具是否拧紧（如 Intel LGA1700 扣具需用力按压至卡扣锁定），清理鳍片与风扇的灰尘。

故障 3：散热系统正常，温度仍偏高

原因包括机箱风道混乱、处理器超频过度、硅脂垫错位（笔记本常见）；解决时需调整机箱风扇方向，确保进风 > 出风（避免负压积灰）或进风 = 出风（平衡气压）；降低超频幅度或恢复默认频率；笔记本需拆机检查散热硅脂垫是否移位，重新对齐核心与散热模组。