适用场景：中等长度发丝的人像抠图，如齐肩发证件照换背景。

核心步骤：

    1. 用快速选择工具（【W】）涂抹人像主体，遇到发丝区域减小画笔大小（5-10px）精细涂抹；

    2. 进入 “选择并遮住” 界面，将 “边缘检测” 半径调至 8-12px，切换 “调整边缘画笔工具”；

    3. 用调整边缘画笔沿发丝边缘涂抹，同时在 “输出设置” 中勾选 “净化颜色”，消除边缘杂色。

效果提升：输出后若发丝仍有残留背景色，可在蒙版上用黑色软边画笔（不透明度 20%）轻擦。